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Cualquier tipo de entrenamiento incrementará nuestras necesidades proteínicas. La falta de proteína de calidad resultará en la perdida de tejido y tono muscular, un sistema inmunológico más débil, una recuperación más lenta y falta de energía. Si su objetivo es ganar musculatura e incrementar la fuerza o eliminar grasas corporales al tiempo que mantiene la [...]

La proteína es un nutriente esencial para todos aquellos que desean mantenerse delgados y aumentar la musculatura o simplemente tonificar el cuerpo. Si la dieta que sigue no es lo suficientemente rica en proteínas el organismo descompone sus propias proteínas contenidas en los músculos (su fuente de proteína) para transformarlas en energía. La práctica regular [...]

En este artículo de 7 paginas vemos la estructura de las proteinas y los aminoacidos del cuerpo humano desde un punto de vista puramente cientifico.

La Whey Protein de Optimum Nutrition es una de las proteinas más valoradas por su calidad y buena relación en calidad/precio. En algunas tiendas on-line se puede conseguir el envase de 2.342Gr. a un precio que ronda los 50 Euros.
Es una proteina con sabores bastante conseguidos y en los foros especializados los que la [...]

Antes de empezar una suplementación con proteína es conveniente consultar con su médico y ver si realmente usted necesita de la suplementación.

Algunos deportistas piensan que para tener un buen rendimiento deportivo necesitan de suplementos de proteína, pero en la mayoría de los casos con una buena dieta es suficiente.

Estudios realizados en los últimos años confirman [...]